<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Stefany Health Coach]]></title><description><![CDATA[Stefany Health Coach]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 07 Apr 2026 08:49:57 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Habitar la migración con más calma]]></title><description><![CDATA[Dejar mi país me ha regalado muchas cosas maravillosas.Vivir fuera me ayudó a crear una versión de mí que estoy segura que jamás hubiera podido construir quedándome en Colombia. Cuando miro hacia atrás, agradezco profundamente a mi yo de 25 años por tomar la decisión de subirse a un avión hacia el otro lado del mundo, literal.En ese momento solo quería experimentar, ver, salir… en resumen, vivir. No tenía ni idea de todo lo que iba a aprender, de todo lo que iba a conocerme, ni de todo lo que...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/habitar-la-migraci%C3%B3n-con-m%C3%A1s-calma</link><guid isPermaLink="false">698b5a5524cea83b024ad92a</guid><pubDate>Tue, 10 Feb 2026 16:26:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_7b6370c5e292435d80304b2eeb014a87~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mi papa me hablo sobre la excelencia]]></title><description><![CDATA[Hace poco tuve una conversación con mi papá sobre la excelencia. Pero no desde ese lugar competitivo y exigente que muchas veces...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/mi-papa-me-hablo-sobre-la-excelencia</link><guid isPermaLink="false">6887a98d6ab2534c7b0b56c4</guid><pubDate>Mon, 28 Jul 2025 19:29:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_9087b53064ff4f5a818537e210d57b1b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Volver a mí: cómo reaprendí a cuidarme en medio del caos]]></title><description><![CDATA[Los primeros seis meses del año me pasaron por encima. Entre la migración, los trámites, las decisiones adultas y los cambios de trabajo,...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/volver-a-m%C3%AD-c%C3%B3mo-reaprend%C3%AD-a-cuidarme-en-medio-del-caos</link><guid isPermaLink="false">687e96e901d745d5ce0624e8</guid><pubDate>Mon, 21 Jul 2025 20:01:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_84982e6110b94ee7b0cddbd6362945b7~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cuando Migrar Te Enseña a Soltar el Control: Mi Día con la Incertidumbre]]></title><description><![CDATA[Ayer salieron a la luz ciertas noticias en temas de migración que me impactaron muchísimo. Tenía esta expectativa que este ano iba ser...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/cuando-migrar-te-ense%C3%B1a-a-soltar-el-control-mi-d%C3%ADa-con-la-incertidumbre</link><guid isPermaLink="false">678811962dc8952d144dd24b</guid><pubDate>Wed, 15 Jan 2025 20:01:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_59d82669b1e1440499ec2a667c98f5ea~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Una pausa a las 6 am: Reflexiones tras una meditación que cambió mi perspectiva]]></title><description><![CDATA[Descubre cómo una meditación a las 6 am y un ejercicio de escritura transformaron mi perspectiva. Reflexiono sobre la importancia de adaptar]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/una-pausa-a-las-6-am-reflexiones-tras-una-meditaci%C3%B3n-que-cambi%C3%B3-mi-perspectiva</link><guid isPermaLink="false">67471c592504cc8d591c6400</guid><pubDate>Wed, 27 Nov 2024 13:36:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_4678afff23dd4540943aebddfe2e4e67~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La Vulnerabilidad de Crear]]></title><description><![CDATA[Hace algunos años, si alguien me hubiera preguntado si me consideraba creativa, habría respondido que no. Siempre asocié la creatividad...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/la-vulnerabilidad-de-crear</link><guid isPermaLink="false">673e41a3901fa448e8181ed9</guid><pubDate>Wed, 20 Nov 2024 20:21:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_2d9e762452ec49bcaf727016d555cac4~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cuando no podía mover mi cuello]]></title><description><![CDATA[Aunque entiendo los beneficios que tiene el autocuidado a nivel mental, emocional y físico debo decir que la semana pasada mi cuerpo me...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/cuando-no-pod%C3%ADa-mover-mi-cuello</link><guid isPermaLink="false">672eb7d952fc8e53ed3b241d</guid><pubDate>Sat, 09 Nov 2024 01:30:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_e3a8911240694ec19c0a67ec4eff19a8~mv2.jpg/v1/fit/w_924,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Autocuidado: Más que una Tarea, una Práctica Vital]]></title><description><![CDATA[El autocuidado es más que una simple tarea en tu lista de pendientes; es una práctica que te conecta contigo misma, gestionando tu...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/autocuidado-m%C3%A1s-que-una-tarea-una-pr%C3%A1ctica-vital</link><guid isPermaLink="false">662ac68d020b1186ebac6793</guid><pubDate>Thu, 25 Apr 2024 21:24:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_6d8b89f13f554c979db8ff5ebe11bb5f~mv2.jpeg/v1/fit/w_924,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cómo el bienestar y el coaching transformaron mi vida: Mi viaje personal]]></title><description><![CDATA[Hace unos días, en un hilo de Threads, alguien preguntaba qué había motivado a la gente a convertirse en coach. Esta pregunta me hizo...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/c%C3%B3mo-el-bienestar-y-el-coaching-transformaron-mi-vida-mi-viaje-personal</link><guid isPermaLink="false">661d3dce201bb99372e9e6dc</guid><category><![CDATA[Alimentación Intuitiva]]></category><pubDate>Mon, 15 Apr 2024 15:00:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_1882835b6d514e8da18b556a659ce2d3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Sera que puedo ir más lento?]]></title><description><![CDATA[Puedo sentir durante las últimas semanas que vivo de afán. Tengo varias cosas en mente; mi emprendimiento, mi curso de marketing, el...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/sera-que-puedo-ir-m%C3%A1s-lento</link><guid isPermaLink="false">65c825c5397b48034085182e</guid><pubDate>Mon, 12 Feb 2024 21:00:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_3701e6f1415a4b99978acc0d30757e46~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Restablece TU relación con la comida]]></title><description><![CDATA[La relación con la comida es un tema en constante evolución, sin duda en el transcurso de todos estos años mi relación ha evolucionado a...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/restablece-tu-relaci%C3%B3n-con-la-comida</link><guid isPermaLink="false">65a9dc02c093dec5c51ac9d6</guid><category><![CDATA[Alimentación Intuitiva]]></category><pubDate>Fri, 02 Feb 2024 00:00:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_f481e35d23014af2b3c74b46197da694~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La dualidad de las decisiones ]]></title><description><![CDATA[Siempre había pensado que si tomaba la decisión correcta esto evitaría que sintiera cualquier tipo de tristeza o vacío por el camino que...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/la-dualidad-de-las-decisiones</link><guid isPermaLink="false">65a6ac6c60a689e7e4c61ca9</guid><pubDate>Tue, 16 Jan 2024 16:23:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_aeec31a939e64fc497e8ab9fb617a417~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Las Palabras nunca se las lleva el viento.]]></title><description><![CDATA[Me gustan las palabras y me molesta profundamente ese dicho de “las palabras se las lleva el viento” entiendo el concepto de que si las...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/las-palabras</link><guid isPermaLink="false">655f7eecfbb491f1b3542a96</guid><pubDate>Thu, 23 Nov 2023 16:36:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_a7caf0b6082e4614b5bc368143b4ad87~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[El Viaje de la Alimentación: Más Allá de los Alimentos en tu Plato]]></title><description><![CDATA[¿Alguna vez te has detenido a pensar en los factores que influyen en tus elecciones de alimentos diarios? En realidad, son múltiples...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/el-viaje-de-la-alimentaci%C3%B3n-m%C3%A1s-all%C3%A1-de-los-alimentos-en-tu-plato</link><guid isPermaLink="false">6537243e91907588c446e450</guid><category><![CDATA[Alimentación Intuitiva]]></category><pubDate>Tue, 24 Oct 2023 02:24:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_866301c2bbc844d89537b425cb2bc7e0~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La amistad y las estaciones. ]]></title><description><![CDATA[Uno de mis mayores temores al mudarme de país, era dejar atrás a mis amigas, esa familia que había formado con el tiempo. La idea de...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/nuevas-amistades-y-los-cambios</link><guid isPermaLink="false">6524969ed056b25b2daa16d0</guid><pubDate>Tue, 10 Oct 2023 00:21:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_52d1eda78b6e434c8a4bec283b5c42fe~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[¿Te has perdonado a ti misma?]]></title><description><![CDATA[Cuando pienso en lo difícil que ha sido atreves de los años perdonarme por ciertos errores que he cometido, por elecciones equivocadas,...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/te-has-perdonado-a-ti-misma</link><guid isPermaLink="false">651a1e009c20ae5cfe23639b</guid><pubDate>Mon, 02 Oct 2023 01:47:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_594c929d696b456e884d16d9ef36b35a~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Un café de 7eleven y un brownie. Sídney 2017]]></title><description><![CDATA[Alguna vez te has puesto a pensar cómo afecta tu estado emocional o mental las elecciones alimentarias día a día. Con mucha frecuencia...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/un-caf%C3%A9-de-7eleven-y-un-brownie-s%C3%ADdney-2017</link><guid isPermaLink="false">650e2d7106d1925948517dba</guid><pubDate>Sat, 23 Sep 2023 00:28:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_644eea323ae44de9bb84576a2f142224~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Health Coaching!! ¿Qué es eso?]]></title><description><![CDATA[Para definir el proceso de Health coaching he vuelto a mis apuntes, a esos términos y conceptos que he aprendido durante mi tiempo...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/health-coaching-qu%C3%A9-es-eso</link><guid isPermaLink="false">6505d87da20a4a577cee07ed</guid><pubDate>Sat, 16 Sep 2023 16:46:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_e6cfa9c599d44765937bd1a27cc68c69~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[De donde seremos ]]></title><description><![CDATA[En este camino de migrar un tema constante a discutir ha sido donde va ser mi residencia permanente y con discutir me refiero a que...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/de-donde-seremos</link><guid isPermaLink="false">64b07b03bd86e36698ada572</guid><pubDate>Thu, 13 Jul 2023 22:37:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_cec1cbd6fce041e8a24ad7e0e4d378a1~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La incertidumbre. ]]></title><description><![CDATA[En los últimos días la incertidumbre ha visitado mi espacio, por un momento pensé que su presencia no me incomodaría, que era una...]]></description><link>https://stefaquimbayo.wixsite.com/blog/post/mi-incertidumbre</link><guid isPermaLink="false">648054f77c580fb1b32656d7</guid><pubDate>Wed, 07 Jun 2023 10:08:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/0617c7_c301fa4586f5483cbd6cb1946e0f8c87~mv2.jpeg/v1/fit/w_899,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Stefany Quimbayo</dc:creator></item></channel></rss>