Un café de 7eleven y un brownie. Sídney 2017

Alguna vez te has puesto a pensar cómo afecta tu estado emocional o mental las elecciones alimentarias día a día.

Con mucha frecuencia esta cultura en la que vivimos se nos juzga bastante por como elegimos alimentarnos, parece que solo existe una forma correcta de comer y si te sales de la norma tal vez ya no eres tan saludable o no cuidas tan bien de tu cuerpo. O como he escuchado mucho que no tienes suficiente fuerza de voluntad.

Pero siempre fallamos, fallamos en considerar a la persona como una persona realmente, aislamos nuestra forma de alimentarnos como si fuera separada de nuestra vida pero no es así.

Recuerdo que cuando me mude a Sídney, siempre me gustaba llevar almuerzo para mi trabajo, pero llegaba muy tarde a casa con cero energías así que con frecuencia mi almuerzo era Nuggets de pollo, papas, tomates que adoro algunas veces algo de verdura, aguacate. Por supuesto un café de 7eleven y un brownie durante el break de mi curso de inglés.

Pienso en ese brownie y aún recuerdo lo delicioso que era, ahora que lo pienso era como un momento con mis compañeros para charlar sobre nuestro día a un día casi por terminar durante esos primeros meses de adaptación. Si alguien en ese momento hubiera opinado sin conocer el contexto de mi vida sobre como elegia alimentarme, claramente no seria de ayuda.

Si estas en un espacio de tu vida que quieres cuidar de ti y buscando alternativas para sentirte mejor, ten en cuenta que tu vida y tus prioridades van a ir cambiando y día a día, vas aprender más sobre ti y tu cuerpo.

Considera fijar metas que puedas cumplir pero que generen un poco de desafío, actividades o cambios que tengan espacio en tu rutina y si fallas, explora como los puedes ajustar e integrar mejor en tu vida. Olvídate de la perfección y se amorosa contigo misma.

Con amor.

Stefany

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